دراسة تكشف صلة بين تناول الألبان والكوابيس

صدى الواقع اليمني – متابعات

كشفت دراسة كندية حديثة وجود ارتباط بين تناول منتجات الألبان وزيادة الأحلام المزعجة والكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. ونُشرت النتائج في مجلة “فرونتيرز إن سايكولوجي” بعد استطلاع آراء 1082 طالباً في جامعة ماك إيوان على مدار أربعة أشهر. 

وأظهرت النتائج أن 40% من المشاركين شعروا بأن نظامهم الغذائي يؤثر على نومهم، بينما أفاد 5.5% بأنه يؤثر على أحلامهم. وذكر المشاركون أن الحلويات ومنتجات الألبان (22.7% و15.7%) هي الأكثر تأثيراً على جودة النوم، كما ارتبطت بزيادة الأحلام “الغريبة” أو “المزعجة”. في المقابل، ساعدت الفواكه والخضروات وشاي الأعشاب في تحسين النوم. 

ورجح الباحثون أن أعراض الجهاز الهضمي الناتجة عن حساسية اللاكتوز، مثل الانتفاخ والتقلصات، قد تثير إشارات جسدية أثناء النوم تتحول إلى كوابيس. كما قد تلعب المشاعر السلبية الناجمة عن هذه الأعراض دوراً في ذلك. 

لكن الدراسة لم تجد ارتباطاً بين حساسية الغلوتين والكوابيس، ربما بسبب محدودية انتشارها بين المشاركين. ويخطط الفريق البحثي لإجراء دراسات أوسع لتأكيد النتائج، بما في ذلك تجارب تُقارن بين تأثير منتجات الألبان العادية والخالية من اللاكتوز على الأحلام.